Analyser sa VOD avec trois décisions plutôt qu'une heure
Choisissez un petit échantillon, reconstruisez vos informations et repartez avec un exercice précis au lieu d'une liste de reproches.
Une analyse utile cherche une décision modifiable, pas une nouvelle occasion de revivre la défaite. Gardez une capture complète avec votre audio et les secondes avant les échanges.
Sélectionnez trois situations
Prenez une mort d'ouverture, un avantage perdu et un round d'objectif raté. Regardez avant la balle finale. La seule erreur de tir ne montre pas forcément le mauvais trajet ou le soutien trop éloigné.
Reconstituez ce que vous saviez
Écrivez les indices réellement vus et entendus au moment du choix. Cherchez ensuite une alternative possible. Ne vous reprochez pas de ne pas connaître une position cachée révélée seulement par l'analyse. Information et exécution sont des problèmes différents.
Transformez le constat en tâche
Remplacez « mauvais placement » par « deuxième ligne ouverte avant d'avoir nettoyé la première ». Répétez ce passage en personnalisée puis contrôlez-le en partie. Arrêtez l'analyse quand une correction claire existe. Une tâche suivie sur plusieurs séances vaut mieux qu'une longue collection d'erreurs sans exercice associé.
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